Sürekli telefonunuzda mı geziniyorsunuz? Muhtemelen yeterince maaş almıyorsunuz.

Telefonunuzda sürekli olumsuz haberlere ve ilgi çekici içeriklere göz atmak, yorgunluğun bir belirtisinden çok daha fazlası olabilir. Uzmanlar ve internet kullanıcıları, giderek artan bir şekilde, olumsuz içeriklere göz atmanın... sosyal statümüzü ortaya çıkardığını fark ediyor.

Doomscrolling fenomeni - haberler, videolar veya TikTok'larda sıklıkla olumsuz çağrışımlarla kompulsif bir şekilde gezinme - yıllardır psikologların endişesi olmuştur. Ancak şimdi yeni bir bağlam kazanıyor. New York Post'un haberine göre, Jamie adlı kullanıcının bir videosu Instagram'da viral oldu ve teknoloji ile dopamin bağımlılığının tükenmişlik ve... yoksullukla ayrılmaz bir şekilde ilişkili olduğunu iddia ediyor.

Jamie, milyonlarca kişi tarafından izlenen videoda, "Her şeyin beni bunalttığını hissettiğim için saatlerce akışımda geziniyorum. Gerçeklerden uzaklaşmaya ihtiyacım var," diye itiraf etti.

Sözleri, aşırı çalışan, aşırı uyarılmış ve sürekli çevrimiçi olan modern toplumda hassas bir noktaya değindi.

Jamie , felaket tellallığının başarılı insanların "ayrıcalığı" olmadığını vurguluyor.

" Zengin insanlar, çocuklarının saatlerce iPad'lerin önünde vakit geçirmesine izin vermiyor. Onları becerilerini geliştirecek aktivitelere yönlendiriyorlar. Refah içinde büyüyen çocuklar ekranlara yapışık kalmıyor," diye belirtiyor.

İnternet kullanıcıları, çocuklarını teknolojiye erişimi en aza indiren bir okula gönderen Mark Zuckerberg'i örnek gösteriyor. Derslerde akıllı telefon, sosyal medya veya iPad yok.

Paylaşım hararetli bir tartışmaya yol açtı. İnternet kullanıcıları , ekran bağımlılığının stres altında yaşayan ve kısıtlı kaynaklara sahip kişilerde daha yaygın olduğunu belirtti.

- Bir kullanıcının yazdığına göre, "Çocuğumun iPad'inin artık sosyal sınıfın bir simgesi olduğunu fark ettiğimde, ebeveynleri yargılamayı bıraktım."

Başka biri de şunu ekledi:

- Milyarderler felaket tellallığı yapmazlar çünkü kaçabilecekleri bir krizleri yoktur .

Uzmanlar, sonsuz kaydırma alışkanlığının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. news.com.au'dan Rachel Byrd , sosyal medya uygulamalarının kullanıcıları mümkün olduğunca uzun süre meşgul tutmak için kasıtlı olarak tasarlandığını açıklıyor.

- İnsanlar bilinçli olarak uykularından ve zamanlarından fedakarlık ederek bir şeyleri geri sarıyor, izliyor veya bir süreliğine kontrol ediyor, diyor.

Doktorlar ve bilim insanlarının defalarca vurguladığı gibi, uyku eksikliği ve kalitesiz uyku , depresyon ve konsantrasyon sorunlarından hipertansiyon, tip 2 diyabet ve obeziteye kadar ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Geceleri yeterli uyku alamamak bağışıklık sistemini zayıflatır, hormonal dengeyi bozar ve kalp hastalığı ve kanser riskini artırır. Bilim insanları, uykunun bir lüks değil, biyolojik bir zorunluluk olduğunu vurguluyor; bir yetişkinin vücut dengesini korumak için ortalama 7-9 saat uykuya ihtiyacı vardır .

Sonuç olarak, doomscrolling sadece yaşam tarzımızın bir yansıması, aptalca bir eğlence değil, aynı zamanda sosyal statümüzün de ince bir göstergesi haline geliyor. Çünkü hepimiz internete ve akıllı telefonlara eşit erişime sahip olsak da, herkes bunları bırakmayı göze alamaz.