Ärzte warnen: Schlafen mit Ventilator begünstigt diese 4 Krankheiten

Es stellt sich heraus, dass Ventilatoren, die zur Abkühlung in der Sommerhitze unverzichtbar sind, tatsächlich einige Gesundheitsrisiken bergen können.

Laut der Schlafberatungsseite Sleep Advisor kann die nächtliche Einwirkung eines direkten Luftstroms zu einer Reihe unerwarteter Probleme führen, von Allergien bis hin zu Muskelschmerzen.

Experten geben an, dass Ventilatoren, obwohl sie harmlos erscheinen mögen, bei unsachgemäßer Verwendung die folgenden Probleme verursachen können:

Kann Allergien auslösen: Wenn Ventilatoren laufen, wirbeln sie Staub, Pollen und andere Allergene im Raum auf und tragen sie direkt in Ihre Atemwege. Dies kann besonders für Menschen mit Erkrankungen wie Asthma oder Heuschnupfen problematisch sein.

Kann Haut und Atemwege austrocknen: Ständiger, direkter Luftstrom kann die Feuchtigkeit in Haut, Augen und Mund austrocknen. Diese Trockenheit kann zu morgendlichen Beschwerden führen.

Trockene Luft kann Ihre Nebenhöhlen reizen und dazu führen, dass Ihr Körper als Abwehrmechanismus mehr Schleim produziert. Dies kann zu verstopften Nebenhöhlen und Kopfschmerzen führen.

Kann Muskelsteifheit verursachen: Wenn Sie die ganze Nacht über ständig kalte Luft auf einen bestimmten Körperbereich blasen, kann dies zu Muskelverspannungen und -steifheit führen. Dies kann Nacken- und Rückenschmerzen verursachen, insbesondere morgens.

Hausmittel zum Abkühlen von Experten

Wer das Risiko eines Ventilators vermeiden, sich aber trotzdem abkühlen möchte, dem empfiehlt Sleep Advisor eine einfache Methode, um zu Hause einen „Klimaanlageneffekt“ zu erzeugen. So geht’s:

Besorgen Sie sich ein paar Wasserflaschen (4 bis 6).

Geben Sie zwei oder drei Esslöffel Salz in jede Flasche und rühren Sie um.

Stellen Sie die Flaschen in den Gefrierschrank, bis sie vollständig gefroren sind.

Wenn Sie bettfertig sind, stellen Sie die gefrorenen Flaschen auf ein großes Tablett, um das Kondenswasser aufzufangen.

Stellen Sie das Tablett direkt vor Ihren Ventilator.

Wenn Sie den Ventilator einschalten, breitet sich eine kühle und erfrischende Brise in der Umgebung aus, während die Luft über die gefrorenen Flaschen strömt.