Esta es una de las mayores amenazas para la humanidad. ¿Quieres sobrevivir? Deja el teléfono y... NO HAGAS NADA

En el libro “La ciencia del aburrimiento: por qué el aburrimiento es bueno para las personas”, el autor demuestra que pasar por todos los estados de “aburrimiento” puede, en última instancia, conducir a la estimulación de la creatividad, algo que no seríamos capaces de lograr durante nuestras tareas diarias.

No es casualidad que algunas de las personas más creativas del mundo sean niños, que constantemente advierten a sus padres : "Estoy aburrido", esperando que les proporcionen entretenimiento. Muchos adultos resolverán rápidamente este problema entregando una tableta o un teléfono simplemente para matar el aburrimiento. Según los expertos, no vale la pena perturbar el aburrimiento del niño, ya que en la etapa final de no hacer nada, eventualmente comenzará a pasar su tiempo creativamente.

Aburrimiento: sin él no tendrás éxito

¡Y hay pruebas de ello, no sólo científicas! Muchas estrellas, al contar su historia de éxito, comienzan diciendo que su interés en un campo determinado surgió del aburrimiento. La escritora Agatha Christie dijo en una entrevista que se aburría tanto cuando era adolescente que a los 16 años empezó a escribir cuentos cortos para matar el aburrimiento. Por su parte, el escultor Anish Kapoor , ganador del Premio Turner, dijo:

- Con los años he aprendido... que es en esos momentos en los que no sé qué hacer que el aburrimiento me empuja a intentarlo.

Entre las personas famosas que convirtieron el aburrimiento en éxito se incluyen: Steve Jobs, que a menudo pasaba el tiempo caminando y meditando, lo que le daba a su cerebro la oportunidad de encontrar soluciones creativas, y J.K. Rowling, quien afirma que la idea de escribir una novela sobre el mago más famoso del mundo se le ocurrió mientras viajaba en tren de Manchester a Londres, cuando se aburría terriblemente durante el trayecto.

¿Tienes que lidiar con el aburrimiento?

Como argumentan los expertos, el aburrimiento en sí mismo no es una solución a nuestros problemas ni una cura para todos los males, sino un excelente espacio para estimular la creatividad. Depende de nosotros cómo utilizaremos el tiempo para aburrirnos. Necesitamos aprender a lidiar con el aburrimiento para que llegue a ser realmente útil en nuestra vida cotidiana. Es difícil aburrirse cuando estás constantemente trabajando en tu escritorio y realizando tareas, por eso los investigadores recomiendan tomar descansos cortos y mirar por la ventana para darle tiempo a tu cuerpo de digerir toda la información.

A veces, incluso un breve descanso de tus responsabilidades puede traer el resultado deseado. También vale la pena darse tiempo para aburrirse. Aunque para algunos pueda suponer una pérdida de tiempo, sólo probando una solución así podrás convencerte de su eficacia.

En el momento en que empezamos a aburrirnos, nuestro cerebro empieza a descontrolarse, a soñar y a idear soluciones inesperadas que pueden resultar muy valiosas. Una de las tareas más importantes es simplemente aceptar el hecho de que estamos aburridos. Calmar las emociones, aceptar el estado de las cosas y emprender acciones creativas.

El aburrimiento: una forma de relajarse eficazmente

Si bien algunas personas consideran que el aburrimiento es una pérdida de tiempo, los expertos encuentran una serie de beneficios que se pueden obtener del aburrimiento. Además de estimular la creatividad, el aburrimiento tiene un efecto calmante y antiestrés. Al fin y al cabo, estamos aburridos, así que lo único que nos puede irritar es el hecho de no tener nada que hacer, pero cuando empezamos a pensar en ello y a analizarlo durante más tiempo, la frustración empezará a disminuir y nos sentiremos relajados. Alejarse de cualquier estímulo o distracción tendrá un efecto beneficioso en el funcionamiento del cerebro, pero también en todo el cuerpo.

¿Qué hacer cuando estamos aburridos? ¡Vale la pena soñar!

Los científicos también señalan que vale la pena soñar despierto cuando uno está aburrido. Son precisamente los sueños humanos, el hecho de contarnos historias que aún no han sucedido, los que muy a menudo comienzan a convertirse en “realidad”, convirtiéndose en verdaderos. Durante las ensoñaciones nuestro cerebro no siente absolutamente ninguna limitación, lo que nos permite encontrar soluciones que antes tal vez no hubiéramos pensado.

El aburrimiento te da cierta distancia

El aburrimiento también te permite mirar una situación desde una perspectiva diferente. Si antes no podíamos distanciarnos de algo o dudábamos en tomar una decisión, entonces el aburrimiento puede ayudarnos a encontrar una solución a ese problema. Al analizar los detalles, somos capaces de ver aquello que antes no era visible o simplemente reaccionar de manera diferente. En tal situación pueden surgir una serie de reflexiones que permitan resolver el problema.

Cuando estamos aburridos, utilizamos diferentes partes del cerebro. Debido a que nuestra imaginación divaga por diferentes zonas, el cerebro puede activar simultáneamente las funciones de creatividad y de resolución de problemas, estableciendo una cooperación perfecta entre ellas. Si activamos estas dos áreas tan diferentes, podemos llegar a soluciones que antes no habíamos considerado. Hoy en día, vale la pena permitirse el aburrimiento. Aunque no sea el momento más agradable, también es pasajero, puede estimular nuestra actividad natural para transformar el aburrimiento en soluciones creativas.