Lichaamsbeeld tijdens de menopauze: jij bent mijn held, Nadja Auermann!

Dat zou leuk zijn! Dat bedoel ik helemaal niet ironisch. Ik zou graag willen wennen aan mijn nieuwe silhouet . Ik heb gemengde gevoelens over dit onderwerp. Enerzijds heb ik een groot hart voor vrouwen die niet de ideale maten hebben en het stoort mij enorm als zij om die reden gediscrimineerd worden. Aan de andere kant ben ik heel goed in het beschamen van mijn eigen lichaam. Het is dus ingewikkeld.

"Je bent nu 50, je mag wel wat dikker zijn."

Nadja Auermann, het langbenige supermodel uit de jaren 90 , gaf een interview waarin ze niet alleen nonchalant naar haar waaier greep vanwege opvliegers, maar ook ophef veroorzaakte met de zin: "Ik zei tegen mezelf: je bent nu 50, je mag wel wat dikker zijn." Ik wil haar kussen voor deze boodschap! Of op zijn minst vieren, ik ken haar niet persoonlijk.

Wat ik zo opmerkelijk vind aan deze houding is dat de vrouw wereldfaam heeft verworven in een industrie waar alleen extreem slanke lichamen tellen . We herinneren ons: in die tijd was heroïne chic voor het eerst in de mode. Dat laat een indruk achter! In een interview met RTL geeft ze toe dat ze in eerste instantie onrustig werd toen haar figuur veranderde: "Veel mensen hebben een bepaald beeld van de supermodellen uit de jaren 90 in hun hoofd waar ze zich aan moeten conformeren. Ik besef dan dat ik ook een beetje beschadigd ben door altijd perfect te willen zijn." Maar ze gaat dan ook niet onder het mes of de liposuctiemachine zoals veel anderen doen, maar blijft bij het feit dat ze nu is zoals ze is.

Linda Evangelista, een Amerikaans topmodel uit die tijd, koos voor het andere pad. Een paar jaar geleden onthulde ze dat een Coolsculpting-behandeling, die haar vetcellen zou laten bevriezen, het tegenovergestelde effect had en ze juist liet groeien. Ze ziet er nu "monsterlijk" uit. Haar woordkeuze op dat moment walgde me enorm en ik had haar het liefst toegeschreeuwd: "Nu zie je hoe het is als je nu eens niet voldoet aan het stomme schoonheidsideaal dat in de westerse wereld heerst" (wat overigens deels genetisch is bepaald, dus het is een kwestie van geluk).

Maar: ik vergeef haar. Als het gaat om het omgaan met mijn eigen lichaamsbeeld, ben ik meer Linda en minder Nadja . Ook al vind ik het niet leuk.

Heeft u door de menopauze last van slaapgebrek, stress en stemmings- en gewichtsschommelingen? Maak je geen zorgen, je bent niet de enige! In de online cursus van BRIGITTE Academy ondersteunen ervaren experts u met concrete tips en oefeningen voor uw dagelijks leven.

Ontdek nu

Het nieuwe formaat komt op een ongelegen moment

Dit zijn de feiten: Met het begin van de menopauze , wanneer de geslachtshormonen beginnen te schommelen, verandert de vetverdeling richting het midden van het lichaam. Figuurlijk gesproken verandert het peervormige figuur met heupen en billen in een appelvormig figuur met de buik naar voren . Bovendien neemt het totale lichaamsvetpercentage toe.

Dit gebeurt ook als u, zoals in voorgaande jaren, redelijk goed eet en niet onbeheerst bent gaan eten. Deze algemene gewichtstoename tijdens de menopauze wordt eenvoudigweg veroorzaakt door het feit dat de basale stofwisseling, d.w.z. de hoeveelheid calorieën die het lichaam in rust nodig heeft om te functioneren (voor ademhaling, spijsvertering, hartslag, enzovoort), nu afneemt. Dit komt door het leeftijdsgebonden verlies van spiermassa en een tragere stofwisseling.

Als ik niet wil aankomen, moet ik ten eerste minder eten en ten tweede meer bewegen om dit verhoogde energieverbruik tegen te gaan (hier kunt u meer lezen over de juiste voeding tijdens de overgang ). Dat klinkt makkelijker dan het is. Want dat vertelt niemand je op tijd! Dat betekent dat ik al veel eerder had moeten beginnen met het veranderen van mijn levensstijl, voordat ik plotseling mijn taille misvormde en een of twee kledingmaten groter moest kopen.

Vrouwen en hun verstoorde lichaamsbeeld

Ik ken het gezegde uit mijn familie: "Op een bepaalde leeftijd moeten vrouwen beslissen of ze een geit of een koe willen worden." Beide alternatieven vond ik altijd onaantrekkelijk, maar als kind begreep ik het al: koeien zijn dik en comfortabel, geiten niet, maar eerder bitchy. En: Er komt iets in die richting.

Nog een les die ik al vroeg leerde: pogingen om af te vallen zijn prijzenswaardig en krijgen steun. Dat was zeker goed bedoeld, maar deze ‘dieetmentaliteit’, zoals de psychotherapeut Dr. Veel vrouwen hebben geïnternaliseerd wat Julia Tanck in een aflevering van de BRIGITTE-podcast MENO AN MICH verwoordde. Wij zijn er als het ware mee opgegroeid. Daarom ben ik zo goed in 'dik praten' : een onnadenkende gewoonte om met vrienden te praten, zij het met een vleugje humor, over hun eigen lichamelijke tekortkomingen en verschillende vetrollen, en dat op een relatief genadeloze manier . Totdat ik voor het eerst de term 'fat talk' hoorde, heb ik dit zelfspottende gedrag nooit in twijfel getrokken.

Als anderen gediscrimineerd worden vanwege hun figuur, ga ik meteen de barricades op. Pronova BKK publiceerde onlangs een representatief onderzoek over het onderwerp vakanties en schoonheidsidealen. Volgens het onderzoek is 43 procent van de mensen onder de 30 jaar van mening dat "mensen met overgewicht zich niet in badkleding moeten vertonen." Dit brengt tranen van woede en verontwaardiging in mijn ogen. Als we er nog eens goed over nadenken, betekent dit dan dat toegang tot het strand en het buitenzwembad alleen is voorbehouden aan slanke mensen, na een uiterlijke controle? Vernederend!

Ondanks alle pogingen om het lichaam positief te beïnvloeden, kan de maatschappij het schoonheidsideaal niet loslaten. Het idee dat alleen een slank lichaam een ​​toonbaar lichaam is, blijft bestaan . Het resultaat: 75 procent van de ondervraagde vrouwen schaamt zich en probeert de lichaamsdelen die ze niet mooi vinden zo goed mogelijk te verbergen. Droevig. Bovendien vind ik sommige tatoeages die ik zie niet mooi of esthetisch. Vraag ik deze mensen om zichzelf te bedekken? Natuurlijk niet!

eetstoornissen op middelbare leeftijd

De relevantie van het onderwerp blijkt uit de cijfers van Dr. Tanck zegt in de podcast: Statistisch gezien hebben vrouwen rond de 50 een even groot risico om eetstoornissen te ontwikkelen als vrouwen in de puberteit – een fase die, net als de menopauze, wordt gekenmerkt door hormonale veranderingen en schommelingen. "25 tot 35 procent van de patiënten die poliklinische en klinische behandeling ondergaan voor eetstoornissen, zijn ouder dan 45 jaar", aldus de deskundige. "Het is een vooroordeel dat alleen meisjes en jonge vrouwen getroffen worden. We hebben een tweede piek in de ziekte onder vrouwen tussen de 45 en 54."

Let op: Dit betekent niet dat iedereen die zich niet lekker in zijn/haar lichaam voelt, automatisch een eetstoornis heeft. Soms is het 'gewoon' een negatief lichaamsbeeld, een vervormde perceptie die op de voorgrond treedt - in technische termen: een verstoord lichaamsbeeld. Dokter Julia Tanck: "Er zijn onderzoeken die aantonen dat zelfs vrouwen die geen eetstoornis hebben, hun lichaam soms niet realistisch inschatten. Zelfs bij gezonde vrouwen hebben we de neiging om de lichaamsafmetingen te overschatten ." Ik voelde mij verrast door die zin. Omdat ik vaak hoor: "Je bent niet dik!" en me dan stiekem totaal onbegrepen voel omdat ik in de spiegel of op foto's iets anders zie.

Tevreden met jezelf

En daarom neem ik Nadja Auermann nu als mijn rolmodel. Ze is aangekomen. Dat vond ze niet leuk. Maar ze accepteert zichzelf zoals ze is . Als zij het als voormalig model kan, kan ik het als niet-model ook. Wat mij zal helpen is: ouder worden! Omdat Dr. Tanck vertelde ook over een online onderzoek aan de Universiteit van Osnabrück naar veranderingen in lichaamstevredenheid gedurende de levensduur. Het bleek – niet verrassend – dat vrouwen over het algemeen minder tevreden zijn met hun lichaam en dat zij het uiterlijk belangrijker vinden dan mannen. Maar wat ook duidelijk werd: met het ouder worden wordt het onderwerp steeds minder belangrijk. Dan kan ik in de toekomst mijn lichaam meer waarderen. Dat zal leuk zijn.

Brigitte

#Onderwerpen