De stille wanorde die zich in de herfst manifesteert door de afname van zonlicht
De herfst is aangebroken in Spanje. Aanstaande maandag 22 september om 20:19 uur begint het seizoen, volgens het Nationaal Astronomisch Observatorium. De herfst duurt 89 dagen in ons land, met de winter die op 21 december begint. Deze verandering heeft niet alleen invloed op de duur en intensiteit van het licht, maar heeft ook een aanzienlijk effect op ons lichaam.
De wisseling van de seizoenen betekent minder uren daglicht , een factor die veel mensen direct beïnvloedt. Sterker nog, op emotioneel niveau kan de herfst een soort nostalgie of melancholie opwekken, wat kan bijdragen aan het ontstaan van een seizoensgebonden stemmingsstoornis (SAD).
Wat is een emotioneel-affectieve stoornis?Seizoensgebonden stemmingsstoornis is een vorm van depressie die verband houdt met de wisseling van de seizoenen. Volgens de Mayo Clinic begint en eindigt de stoornis "ongeveer in dezelfde tijd van het jaar". De symptomen kunnen in de herfst beginnen en tot in de wintermaanden aanhouden.
Mensen die er last van hebben, hebben in deze periode vaak minder energie en voelen zich humeurig . Pas in de lente- en zomermaanden beginnen deze symptomen af te nemen. Bovendien stelt de Mayo Clinic dat "seizoensgebonden stemmingsstoornissen minder vaak depressie veroorzaken in de lente of vroege zomer en verdwijnen in de herfst- en wintermaanden."
Symptomen van een emotionele affectieve stoornisHoewel de symptomen in het begin mild kunnen zijn, kunnen ze verergeren naarmate het seizoen vordert . Tekenen van deze aandoening zijn onder andere:
- Apathisch, verdrietig of depressief zijn, het grootste gedeelte van de dag, bijna elke dag.
- Het verlies van interesse in activiteiten die u normaal gesproken leuk vindt.
- Te lang slapen.
- Minder energie hebben en je wat lusteloos voelen.
- Moeite hebben met concentreren.
- Het gevoel hebben dat je trek hebt en koolhydraten wilt eten.
- Te veel eten en aankomen.
- Het gevoel hebben dat je waardeloos bent of schuldgevoelens hebt.
- Je begint het gevoel te krijgen dat je niet meer wilt leven.
Een van de waarschuwingen van de Mayo Clinic is dat mensen met een bipolaire stoornis "een verhoogd risico lopen op een seizoensgebonden stemmingsstoornis". Bij sommige mensen kunnen manische episodes "verband houden met een specifiek seizoen". De kliniek stelt dat de lente en de zomer "symptomen van manie of een minder intense vorm van manie (hypomanie), angst, agitatie en prikkelbaarheid kunnen veroorzaken". Aan de andere kant lijden mensen vaak aan depressies in de herfst- en wintermaanden.
20minutos
-U78735002467Xvn-1024x512%40diario_abc.jpg&w=3840&q=100)
