Природа полезна для психического здоровья

Новое исследование, проведенное Стэнфордским университетом и изучившее почти 450 отдельных исследований, показало, что всего 15 минут в день на природе значительно улучшают психическое здоровье. «Наши результаты подтверждают, что даже кратковременное пребывание на природе оказывает значительное положительное влияние на психическое здоровье», — заявил ведущий автор исследования, профессор Инцзе Ли.

Исследование показало, что пребывание на свежем воздухе более 45 минут в день значительно снижает уровень стресса и повышает жизненный тонус. Было обнаружено, что молодые люди получают больше пользы от пребывания на природе, чем население в целом. Это важный вывод, учитывая, что большинство психических расстройств возникают в возрасте до 25 лет.